なのはな生協 商品活用オリジナルレシピ集です
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ごまだれそうめん
主食
肉
野菜
豆乳とごまでこくのあるつけだれが完成します。
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清蒸（チンジョン）
主菜
野菜
魚介
白身魚ならなんでもOKの「魚蒸し」です。
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炊飯器で大学芋
おやつ
野菜
炊飯器におまかせで簡単にできます。ノンフライのヘルシー大学芋。
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さつまいもおこわ
主食
野菜
もっちりおいしいおいもごはんです。
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玉ねぎのマリネ
副菜
野菜
作り置きしておけば、つけあわせやサラダなどに活用できます。
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とりムネからあげ
主菜
肉
さっぱりタイプのからあげです。
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