鉄分豊富なほうれん草と、カルシウム豊富なしらすの和え物です。
ほうれん草としらすの和え物の作り方
2～3人分
準備時間：
調理時間：15分
仕上時間：
材料
- ほうれん草 1束
- しらす干し 60g
- 長ねぎ 1/2本
- めんつゆ 適量
- カツオパック 適量
作り方
❶ほうれん草は茹でて軽く絞り、4cmくらいの長さにカットする
❷長ねぎは小口切りにしておく
❸ボウルにしらす干し(冷凍のままでOK）、ほうれん草、長ねぎ、かつおパックひとつまみを入れ、めんつゆを少量加えて味を見ながら調節する
❹盛り付けて、かつおパックをトッピングする
