副菜のレシピ

切り干し大根のマヨぽん和え

• 副菜
• 肉
• 野菜

切り干し大根は水で戻してそのまま食べられます。

続きを読む

長芋のスープ

• 副菜
• 肉
• 野菜

根菜たっぷりの食べるスープです。

続きを読む

あさりのガーリック酒蒸し

• 主菜
• 副菜
• 魚介

冷凍あさりでスピード調理

続きを読む

サラダスナップのスープ

• 副菜
• 卵
• 野菜
• 魚介

ミニトマトと卵でカラフルなスープに。

続きを読む

おかひじきとごぼうのマヨネーズ和え

• 副菜
• 野菜

色々な食感が楽しめます。

続きを読む

つるむらさきのナムル風

• 副菜
• 野菜

高栄養価のつるむらさきを食べやすく。

続きを読む

まぐろタルタル

• 副菜
• 魚介

パパっと簡単。まったり美味しいイタリアン。

続きを読む

お魚ソーセージのカレー炒め

• 主菜
• 副菜
• 卵
• 野菜
• 魚介

アスパラガスと炒めて色鮮やかに。

続きを読む

いかのカルパッチョ

• 主菜
• 副菜
• 野菜
• 魚介

切ってあるいかを使って和えるだけの簡単レシピ。

続きを読む

ジャーサラダ

• 乳製品
• 副菜
• 野菜

カラフルなサラダに遊び心を添えて。

続きを読む

かぼちゃのにんにくバター

• 副菜
• 野菜

揚げ焼きにするとかぼちゃの甘みが引き立ちます。

続きを読む

鶏ハム

• 主菜
• 副菜
• 肉

仕上がりしっとり。

続きを読む

エビマヨ

• 主菜
• 副菜
• 魚介

じっくり作って味わうエビの旨味。

続きを読む

豚肉大根厚揚げの味噌煮

• 主菜
• 副菜
• 肉
• 野菜

味噌の風味が効いています。

続きを読む

あさりと小松菜の酒蒸し

• 主菜
• 副菜
• 野菜
• 魚介

あさりの旨味を野菜と一緒にお手軽に

続きを読む

芽キャベツの炒め物

• 主菜
• 副菜
• 肉
• 野菜

旬の短い芽キャベツを手軽においしく。

続きを読む

長芋ソテー

• 副菜
• 野菜

生でもOKの長芋だから、軽くソテーするだけで出来上がり。

続きを読む

国産ザーサイの和え物

• 副菜
• 肉
• 野菜

貴重な国産ザーサイをさらに美味しく！

続きを読む

キャベツとウインナーのブレイズ

• 主菜
• 副菜
• 肉
• 野菜

味の染みたキャベツが美味。

続きを読む

ゴーヤチャンプルー

• 主菜
• 副菜
• 卵
• 肉
• 野菜

ゴーヤといえばチャンプルー。栄養バランス◎のレシピです。

続きを読む

オニオングラタンスープ

• 乳製品
• 副菜

冷凍の玉ねぎみじん切りを使ってパパっと。

続きを読む

凍り豆腐の含め煮

• 副菜
• 野菜

水戻し不要の「凍り豆腐（煮物用）」の活用レシピです。

続きを読む

テンペゴレン

• おやつ
• 副菜
• 野菜

インドネシアのポピュラー料理。

続きを読む

なすのきんぴら味

• 副菜
• 野菜

味がしみたなすのとろりとした食感がご飯にぴったり

続きを読む

ブロッコリーエッグサラダ

• 副菜
• 卵
• 野菜

ブロッコリーの歯ごたえを残す茹で時間がカギ。

続きを読む

きゅうりとわかめの酢の物

• 副菜
• 野菜

定番の酢の物も純米富士酢を使って一層美味しく。

続きを読む

里芋チーズもち

• おやつ
• 乳製品
• 副菜
• 野菜

ねっとりとした口当たりと、とろけたチーズがうれしい美味しさ。

続きを読む

豚バラとレンコンの生姜炒め

• 主菜
• 副菜
• 肉
• 野菜

歯ごたえが楽しめるシンプルな炒め物です。

続きを読む

玉ねぎのマリネ

• 副菜
• 野菜

作り置きしておけば、つけあわせやサラダなどに活用できます。

続きを読む

ズッキーニの素揚げサラダ

• 副菜
• 野菜

油溶性ビタミンがたくさんとれます。

続きを読む

とりムネとねぎの照り焼き

• 主菜
• 副菜
• 肉
• 野菜

ねぎま串タレをオマージュ。

続きを読む

ルッコラとトマトのベーコン炒め

• 副菜
• 肉
• 野菜

シンプルな味付けで、お口の中でルッコラが香ります。

続きを読む