なのはな生協 商品活用オリジナルレシピ集です
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「和食」の記事一覧
ブロッコリーとしらす干しの和風あん
副菜
野菜
魚介
だしのきいたあんでお箸がすすみます。
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てまり寿司
主食
魚介
コロンとしてかわいいお寿司。節句などにおすすめです。
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わかめとツナの大根サラダ
副菜
魚介
マヨネーズ醤油の味付けが合います。
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ツナじゃが
主菜
副菜
野菜
魚介
ツナとじゃが芋は煮物でも相性良し。
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なすのきんぴら味
副菜
野菜
味がしみたなすのとろりとした食感がご飯にぴったり
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にらといかの炒め物
主菜
野菜
魚介
カットするめいかを使って時短調理
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蒸しなすの旨だれ
副菜
野菜
とろとろのなすがたまらない一品です。
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バラの花寿司
主食
卵
野菜
手間がかかっても、出来上がり時の感動は格別
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とりムネ肉の竜田揚げ
主菜
肉
仕上がりしっとりの竜田揚げ
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ほうれん草としらすの和え物
副菜
野菜
魚介
鉄分豊富なほうれん草と、カルシウム豊富なしらすの和え物です。
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ごまだれそうめん
主食
肉
野菜
豆乳とごまでこくのあるつけだれが完成します。
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じゅーしー(沖縄風炊き込みご飯)
主食
野菜
食物繊維たっぷりのごはん
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まぐろフレーク缶炊き込みご飯
主食
野菜
魚介
ツナの旨味たっぷりの炊き込みご飯です。
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おかひじきとはんぺんの和え物
副菜
野菜
魚介
食感の違いを楽しめる一品。
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秋鮭の包み焼
主菜
魚介
味噌の風味で鮭を包み込んで焼き上げます。
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