野菜のレシピ

長芋のスープ

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• 野菜

根菜たっぷりの食べるスープです。

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つるむらさきのナムル風

• 副菜
• 野菜

高栄養価のつるむらさきを食べやすく。

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中華風焼きそば

• 主食
• 肉
• 野菜
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肉、魚介の旨味が効いた野菜たっぷりの焼きそばです。

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豚キムチ炒め

• 主菜
• 肉
• 野菜

豚バラ肉と白菜キムチの相性抜群。

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おかひじきとごぼうのマヨネーズ和え

• 副菜
• 野菜

色々な食感が楽しめます。

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長芋ソテー

• 副菜
• 野菜

生でもOKの長芋だから、軽くソテーするだけで出来上がり。

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ちくわと大根の煮物

• 野菜
• 魚介

ちくわから美味しい出汁がでます。

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小松菜となすの味噌炒め

• 副菜
• 野菜

野菜だけの具材でもコクのある味付けで満足度高。

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おにまんじゅう

• おやつ
• 野菜

素朴な味のシンプルおやつ

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いかのカルパッチョ

• 主菜
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• 野菜
• 魚介

切ってあるいかを使って和えるだけの簡単レシピ。

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カラフルサラダうどん

• 主食
• 野菜
• 魚介

食卓がとっても華やかになります。味はもちろん◎

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カレーひき肉揚げ餃子

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• 乳製品
• 副菜
• 肉
• 野菜

カレー味の餃子、思いのほか美味しいです。

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新じゃが芋の揚げサラダ

• 副菜
• 野菜

新じゃが芋を皮ごといただきます。

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まぐろフレーク缶炊き込みご飯

• 主食
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• 魚介

ツナの旨味たっぷりの炊き込みご飯です。

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コーンクリームスープ

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• 副菜
• 野菜

じっくり作る極上のコーンスープ。

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ペンネアラビアータ

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• 肉
• 野菜

ラグーソースで深い味わいのアラビアータです。

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おかひじき入り卵焼き

• 副菜
• 卵
• 野菜

しゃきしゃき感が心地よい卵焼きです。

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春菊の白和え

• 副菜
• 野菜

春菊の香りがひろがる優しい味付けの小鉢です。

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ナンピザ

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• 主食
• 乳製品
• 肉
• 野菜

もちもち食感のピザが簡単にできます。

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五目寿司の素で2品

• 主食
• 野菜

ニッコーの五目寿司の素で2品を同時に

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油揚げのねぎ味噌チーズ

• 乳製品
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• 野菜

油揚げと味噌、チーズの相性がピッタリ。

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国産ザーサイの和え物

• 副菜
• 肉
• 野菜

貴重な国産ザーサイをさらに美味しく！

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おろしじゃがいも揚げ

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• 野菜

手間はかかりますが、他にないもっちり感が楽しめます。

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テンペゴレン

• おやつ
• 副菜
• 野菜

インドネシアのポピュラー料理。

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天津丼

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• 野菜

卵とあんのバランスが絶妙。

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ほうれん草としらすの和え物

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• 野菜
• 魚介

鉄分豊富なほうれん草と、カルシウム豊富なしらすの和え物です。

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トマトと粒マスタードのパスタサラダ

• 副菜
• 野菜

粒マスタードの香りが際立つパスタサラダです。

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具だくさんの手作りラー油

• 副菜
• 野菜

いろいろな料理に使えます。

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炊飯器で大学芋

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炊飯器におまかせで簡単にできます。ノンフライのヘルシー大学芋。

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長ねぎの肉じゃが

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長ねぎが香る肉じゃがです。じゃが芋をレンジ加熱で時短調理。

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キーマ風カレー

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• 主食
• 肉
• 野菜

チーズのせライスと一緒にいただくキーマ風カレーです。

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さつまいもおこわ

• 主食
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もっちりおいしいおいもごはんです。

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