野菜のレシピ

ねぎのショルダーベーコン巻き

• 副菜
• 肉
• 野菜

ねぎの甘みとベーコンの塩気がマッチ

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ケチャップリゾット

• 主食
• 肉
• 野菜

さっとできてとろりと美味しい。

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厚揚げとなすのマーボー炒め

• 主菜
• 野菜

やさしいマーボー味に仕上がります。

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ぶなしめじのプルコギ風

• 主菜
• 肉
• 野菜

カット済のぶなしめじで簡単調理。

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国産ザーサイの和え物

• 副菜
• 肉
• 野菜

貴重な国産ザーサイをさらに美味しく！

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かぼちゃプリン

• おやつ
• 乳製品
• 卵
• 野菜

ほっこりした甘さが好評。カラメルソースとの絶妙なバランスが楽しめます。

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ピクルス

• 副菜
• 野菜

富士ピクル酢で漬けるだけ。かんたん美味。

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北京餃子の甘酢あんかけ

• 主菜
• 肉
• 野菜

いつもの冷凍餃子をアレンジ

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にらといかの炒め物

• 主菜
• 野菜
• 魚介

カットするめいかを使って時短調理

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ツナとパセリの豆腐サラダ

• 副菜
• 野菜
• 魚介

ボリューム感のある爽やかな豆腐サラダです。

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和風チキンハンバーグ

• 主菜
• 肉
• 野菜

きのこソースでいただく和風ハンバーグです。

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ほうれん草としらすの和え物

• 副菜
• 野菜
• 魚介

鉄分豊富なほうれん草と、カルシウム豊富なしらすの和え物です。

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手羽元のトマト煮

• 主菜
• 肉
• 野菜

手羽元がほろりとした食感に仕上がります。

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ツナじゃが

• 主菜
• 副菜
• 野菜
• 魚介

ツナとじゃが芋は煮物でも相性良し。

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きのこの常備菜

• 副菜
• 野菜

冷蔵庫内で3～4日保存可能です。常備しておけば小鉢としてさっと出せます。

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カラフルサラダうどん

• 主食
• 野菜
• 魚介

食卓がとっても華やかになります。味はもちろん◎

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清蒸（チンジョン）

• 主菜
• 野菜
• 魚介

白身魚ならなんでもOKの「魚蒸し」です。

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じゃが芋の粒マスタードサラダ

• 副菜
• 野菜

ボリュームたっぷりのデリ風サラダです。

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スイートポテト巻き

• おやつ
• 野菜

おいしいおいものおやつを手作りで。

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春菊の白和え

• 副菜
• 野菜

春菊の香りがひろがる優しい味付けの小鉢です。

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牛肉胡椒焼きめし

• 主食
• 肉
• 野菜

ホットプレートや大きめのフライパンでジュウジュウ♪

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小松菜となすの味噌炒め

• 副菜
• 野菜

野菜だけの具材でもコクのある味付けで満足度高。

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豚肉大根厚揚げの味噌煮

• 主菜
• 副菜
• 肉
• 野菜

味噌の風味が効いています。

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中華風焼きそば

• 主食
• 肉
• 野菜
• 魚介

肉、魚介の旨味が効いた野菜たっぷりの焼きそばです。

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常夜鍋

• 主菜
• 肉
• 野菜

毎晩食べたい飽きの来ない美味しさ。

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新じゃが芋の揚げサラダ

• 副菜
• 野菜

新じゃが芋を皮ごといただきます。

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ミルクカレースープ

• 乳製品
• 副菜
• 肉
• 野菜

カレーの風味が聞いた野菜たっぷりのミルクスープです。

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サンチュサラダ

• 副菜
• 野菜

サンチュをサラダでもりもりいただけます。

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豚肉となすのスタミナ丼

• 主食
• 肉
• 野菜

生姜とにんにくが効いた野菜たっぷりの豚肉丼です。

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なすのきんぴら味

• 副菜
• 野菜

味がしみたなすのとろりとした食感がご飯にぴったり

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干し芋バターソテー

• おやつ
• 野菜

ひと手間でさらにおいしく。

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スモークサーモンと玉ねぎマリネ

• 副菜
• 野菜
• 魚介

玉ねぎマリネを使って盛り付けるだけの簡単調理でも、出来上がりは華やかな一品です。

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