野菜のレシピ

ボールハンバーグのトマト煮

• 主菜
• 肉
• 野菜

煮込むので生焼けの心配なし。ご飯やソテーした野菜などとプレートランチがおすすめです。

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なすのきんぴら味

• 副菜
• 野菜

味がしみたなすのとろりとした食感がご飯にぴったり

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サンチュサラダ

• 副菜
• 野菜

サンチュをサラダでもりもりいただけます。

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長ねぎの肉じゃが

• 主菜
• 肉
• 野菜

長ねぎが香る肉じゃがです。じゃが芋をレンジ加熱で時短調理。

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北京餃子の甘酢あんかけ

• 主菜
• 肉
• 野菜

いつもの冷凍餃子をアレンジ

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にらといかの炒め物

• 主菜
• 野菜
• 魚介

カットするめいかを使って時短調理

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和風チキンハンバーグ

• 主菜
• 肉
• 野菜

きのこソースでいただく和風ハンバーグです。

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ちくわと大根の煮物

• 野菜
• 魚介

ちくわから美味しい出汁がでます。

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バラの花寿司

• 主食
• 卵
• 野菜

手間がかかっても、出来上がり時の感動は格別

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かぼちゃのにんにくバター

• 副菜
• 野菜

揚げ焼きにするとかぼちゃの甘みが引き立ちます。

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さつまいもおこわ

• 主食
• 野菜

もっちりおいしいおいもごはんです。

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豚バラとレンコンの生姜炒め

• 主菜
• 副菜
• 肉
• 野菜

歯ごたえが楽しめるシンプルな炒め物です。

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ケチャップリゾット

• 主食
• 肉
• 野菜

さっとできてとろりと美味しい。

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長芋のスープ

• 副菜
• 肉
• 野菜

根菜たっぷりの食べるスープです。

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鶏だんごスープ

• 副菜
• 肉
• 野菜

秋川の鶏だんごを使えばスピーディー。

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ラグーソースのドリア

• 主食
• 乳製品
• 肉
• 野菜

ラグーソースでボリューム感ありのドリアです。

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ナンピザ

• おやつ
• 主食
• 乳製品
• 肉
• 野菜

もちもち食感のピザが簡単にできます。

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ズッキーニの素揚げサラダ

• 副菜
• 野菜

油溶性ビタミンがたくさんとれます。

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厚揚げとなすのマーボー炒め

• 主菜
• 野菜

やさしいマーボー味に仕上がります。

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豚肉となすのスタミナ丼

• 主食
• 肉
• 野菜

生姜とにんにくが効いた野菜たっぷりの豚肉丼です。

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牛肉胡椒焼きめし

• 主食
• 肉
• 野菜

ホットプレートや大きめのフライパンでジュウジュウ♪

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中華風焼きそば

• 主食
• 肉
• 野菜
• 魚介

肉、魚介の旨味が効いた野菜たっぷりの焼きそばです。

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ツナじゃが

• 主菜
• 副菜
• 野菜
• 魚介

ツナとじゃが芋は煮物でも相性良し。

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小松菜となすの味噌炒め

• 副菜
• 野菜

野菜だけの具材でもコクのある味付けで満足度高。

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肉豆腐

• 主菜
• 肉
• 野菜

豚バラスライスから旨味がにじみ出て、具材が美味しく召し上がれます。

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油揚げのねぎ味噌チーズ

• 乳製品
• 副菜
• 野菜

油揚げと味噌、チーズの相性がピッタリ。

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白いポークストロガノフ

• 主食
• 乳製品
• 肉
• 野菜

クリーミーな旨さがやみつきに。

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菜花とぶなしめじの和え物

• 副菜
• 野菜

春にだけ味わえる小鉢料理です。

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さばのトマト煮

• 主菜
• 野菜
• 魚介

さばとトマトソースの相性の良さが際立つレシピです。

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さわら揚げ香味ソース

• 主菜
• 野菜
• 魚介

さわら切身を中華風にアレンジ。

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つるむらさきのナムル風

• 副菜
• 野菜

高栄養価のつるむらさきを食べやすく。

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ペンネグラタン

• 主食
• 乳製品
• 肉
• 野菜

じっくり作る手作りグラタン。

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