野菜のレシピ

こくうまポテトサラダ

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• 肉
• 野菜

松田のマヨネーズを使うからコクがたっぷり！

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ツナコーンごはん

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• 野菜
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ツナをつかった洋風炊き込みご飯です。

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つるむらさきのナムル風

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高栄養価のつるむらさきを食べやすく。

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キーマ風カレー

• 主菜
• 主食
• 肉
• 野菜

チーズのせライスと一緒にいただくキーマ風カレーです。

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鶏だんごスープ

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• 肉
• 野菜

秋川の鶏だんごを使えばスピーディー。

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じゅーしー(沖縄風炊き込みご飯)

• 主食
• 野菜

食物繊維たっぷりのごはん

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ごまだれそうめん

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• 肉
• 野菜

豆乳とごまでこくのあるつけだれが完成します。

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長ねぎの肉じゃが

• 主菜
• 肉
• 野菜

長ねぎが香る肉じゃがです。じゃが芋をレンジ加熱で時短調理。

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スモークサーモンと玉ねぎマリネ

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• 野菜
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玉ねぎマリネを使って盛り付けるだけの簡単調理でも、出来上がりは華やかな一品です。

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ほうれん草と水菜のとろろ昆布のせ

• 副菜
• 野菜

食べる直前に混ぜるとおいしいです。

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ライスコロッケ

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• 乳製品
• 肉
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誕生会やパーティーにぴったりのコロンとかわいいライスコロッケ。

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五目寿司の素で2品

• 主食
• 野菜

ニッコーの五目寿司の素で2品を同時に

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豚バラブロックのマーマレード煮

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• 肉
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マーマレードで煮ることでお肉が柔らかく仕上がります。

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かぼちゃのにんにくバター

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• 野菜

揚げ焼きにするとかぼちゃの甘みが引き立ちます。

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ほうれん草としらすの和え物

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• 野菜
• 魚介

鉄分豊富なほうれん草と、カルシウム豊富なしらすの和え物です。

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ぶなしめじのプルコギ風

• 主菜
• 肉
• 野菜

カット済のぶなしめじで簡単調理。

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豆腐ステーキきのこソース

• 主菜
• 野菜

ヘルシーでボリューミーな一品です。

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玉ねぎのマリネ

• 副菜
• 野菜

作り置きしておけば、つけあわせやサラダなどに活用できます。

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たけのことがんもの煮物

• 副菜
• 野菜

美味しい煮汁をたっぷり吸ったがんもが美味。

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鮭のエスカベージュ

• 主菜
• 副菜
• 野菜
• 魚介

やさしい酸味が鮭に合います。

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ズッキーニの素揚げサラダ

• 副菜
• 野菜

油溶性ビタミンがたくさんとれます。

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あさりと小松菜の酒蒸し

• 主菜
• 副菜
• 野菜
• 魚介

あさりの旨味を野菜と一緒にお手軽に

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なめ茸おろしそば

• 主食
• 野菜

出雲そばの美味しさを存分に。

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小松菜となすの味噌炒め

• 副菜
• 野菜

野菜だけの具材でもコクのある味付けで満足度高。

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春雨サラダ醤油味

• 副菜
• 肉
• 野菜

醤油味がしみしみの春雨サラダです。

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中華風焼きそば

• 主食
• 肉
• 野菜
• 魚介

肉、魚介の旨味が効いた野菜たっぷりの焼きそばです。

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スイートポテト巻き

• おやつ
• 野菜

おいしいおいものおやつを手作りで。

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豚キムチ炒め

• 主菜
• 肉
• 野菜

豚バラ肉と白菜キムチの相性抜群。

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かぼちゃのポタージュ

• 乳製品
• 野菜

口当たりやわらかさっぱりのポタージュです。

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さわら揚げ香味ソース

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• 野菜
• 魚介

さわら切身を中華風にアレンジ。

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菜花とぶなしめじの和え物

• 副菜
• 野菜

春にだけ味わえる小鉢料理です。

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バラの花寿司

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• 卵
• 野菜

手間がかかっても、出来上がり時の感動は格別

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