野菜のレシピ

にんじん簡単ソテー

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• 野菜

β-カロテンがたくさん摂れます。

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芽キャベツの炒め物

• 主菜
• 副菜
• 肉
• 野菜

旬の短い芽キャベツを手軽においしく。

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ピクルス

• 副菜
• 野菜

富士ピクル酢で漬けるだけ。かんたん美味。

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たけのことがんもの煮物

• 副菜
• 野菜

美味しい煮汁をたっぷり吸ったがんもが美味。

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手羽元のトマト煮

• 主菜
• 肉
• 野菜

手羽元がほろりとした食感に仕上がります。

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豚しゃぶサラダ

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• 副菜
• 肉
• 野菜

オリジナル豆腐ごまドレッシングをたっぷりと。

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ブロッコリーエッグサラダ

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• 野菜

ブロッコリーの歯ごたえを残す茹で時間がカギ。

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にらといかの炒め物

• 主菜
• 野菜
• 魚介

カットするめいかを使って時短調理

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サンチュサラダ

• 副菜
• 野菜

サンチュをサラダでもりもりいただけます。

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つるむらさきのナムル風

• 副菜
• 野菜

高栄養価のつるむらさきを食べやすく。

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ちくわと大根の煮物

• 野菜
• 魚介

ちくわから美味しい出汁がでます。

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ほうれん草と水菜のとろろ昆布のせ

• 副菜
• 野菜

食べる直前に混ぜるとおいしいです。

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小松菜となすの味噌炒め

• 副菜
• 野菜

野菜だけの具材でもコクのある味付けで満足度高。

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しい茸の含め煮

• 副菜
• 野菜

しいたけがふっくらに仕上がります。

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ペンネアラビアータ

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• 肉
• 野菜

ラグーソースで深い味わいのアラビアータです。

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春菊の白和え

• 副菜
• 野菜

春菊の香りがひろがる優しい味付けの小鉢です。

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サラダスナップのスープ

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• 卵
• 野菜
• 魚介

ミニトマトと卵でカラフルなスープに。

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いかのカルパッチョ

• 主菜
• 副菜
• 野菜
• 魚介

切ってあるいかを使って和えるだけの簡単レシピ。

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もやしと卵の中華あんかけ

• 主菜
• 副菜
• 卵
• 野菜

もやしを使ったボリュームおかずです。

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お魚ソーセージのカレー炒め

• 主菜
• 副菜
• 卵
• 野菜
• 魚介

アスパラガスと炒めて色鮮やかに。

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ツナコーンごはん

• 主食
• 野菜
• 魚介

ツナをつかった洋風炊き込みご飯です。

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長芋のスープ

• 副菜
• 肉
• 野菜

根菜たっぷりの食べるスープです。

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とりムネとねぎの照り焼き

• 主菜
• 副菜
• 肉
• 野菜

ねぎま串タレをオマージュ。

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カレーひき肉揚げ餃子

• 主菜
• 乳製品
• 副菜
• 肉
• 野菜

カレー味の餃子、思いのほか美味しいです。

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カラフルサラダうどん

• 主食
• 野菜
• 魚介

食卓がとっても華やかになります。味はもちろん◎

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切り干し大根のマヨぽん和え

• 副菜
• 肉
• 野菜

切り干し大根は水で戻してそのまま食べられます。

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